Предимства на планинското колоездене

Монотонни, повтарящи се дни – имате усещането, че сте попаднали в магьосан ден? Отивате на работа, връщате се, едва успявате да вечеряте и се мушвате под завивките. И така ден след ден. Опитвате различни хобита, пробвате дори да карате колело по велоалеите, но стресът се оказва дори по-голям с цялото това маневриране между мудните пешеходци и бързо прелитащите коли. Понякога се оказва, че не изборът на хоби е грешен, а на терен. Сменете градското колоездене с планинско и открийте един съвсем различен свят на приключение и предизвикателства.

Здраве, тонус и енергия

На първо място, планинското колоездене оказва положително влияние на физическото, умствено и духовно здраве. Непосредствено то подпомага сърдечно-съдовата дейност, като ви прави по-издръжливи на високо натоварване. Не подценявайте силата на горите и планините – всичко, което ви заобикаля, формира представите ви и отношението ви към света. Когато смените градската атмосфера с откритата природа, нивата на стрес и кръвно чувствително ще намалеят, докато настроението ви ще се повиши.

Половин час планинско колоездене изгаря до 300 калории, като тези стойности могат да се завишат, в зависимост от терена. Вие тренирате не само краката си, но също така ръцете и торса си, когато преодолявате препятствия; когато се изкачвате и спускате. В сравнение с бягането, планинското колоездене оказва по-малко напрежение върху ставите и ставните връзки, подобрявайки тяхната функция и помагайки при бързото възстановяване след наранявания.

Планинското колоездене помага също за изграждане на баланс и координация, подобряване на стойката и повишаване на силата. Едно от неочакваните преимущества е намаляването на кортизола, с което кожата ви не секретира толкова себум. Това води до по-малко запушени пори и незначителен риск от кожни заболявания.

Нивата на депресия, стрес и тревожност рязко спадат, когато карате колело в планината. Качеството и количеството на съня ви също ще се подобрят, както и усещането за отпочиналност. Редовните упражнения повишават по естествен път серотонина в мозъка, който не само подобрява вашето настроение, но също концентрацията и творческата ви продуктивност.

Нови места, нови хора, нови възможности

Едно от любимите места на колоездачите е Витоша. Разработени са различни маршрути с разнообразни нива на трудност и дължина. Предлагат се специални карти за планинско колоездене, като опциите варират между целодневни и еднодневни, за възрастни и за деца. Природата е изключително разнообразна, като повече от половината парк тъне в зеленина – пасища, иглолистни гори, докато четвърт от него представлява субалпийски и алпийски пояс, покрит със скали и песъчливи пътеки.

„Сините камъни“ в Сливен е друга атрактивна дестинация със седем маршрута за екотуризъм. На север паркът се отличава с изключително тежкия си терен от труднодостъпни склонове и масивни букови гори, докато южните части са заети от долове и урви. Гледките обаче са уникални, спиращи дъха. Единственото условие вие също да им се насладите е да не се откланяте от маркираните маршрути.

Ако искате да се запознаете с други колоездачи и дори да участвате в състезание, екопарк „Златица“ е точното място. Той е близо до София, подобно на Витоша, и се намира в подножието на Стара планина, подобно на „Сините камъни“. Маршрутите са както за начинаещи, така и за напреднали. Почвата е първокласна по всяко време на годината. Общността от колоездачи винаги е отворена за нови членове или просто приятелска компания.

Приключение и предизвикателство

Планинското колоездене може да е едночасово или едноседмично. То може да е на местно или международно ниво. Планинското колоездене ви предизвиква да преоткриете забравени кътчета от природата, да подложите волята и силата си на изпитание, да се срещнете с нови хора и да изпитате удовлетворение от постигнатите резултати, каквото надали ще ви се отдаде на работа. Вълнението ще ви съпътства при всяко завъртане на педалите, всеки изгрев и залез, които ви очакват горе в планината.

С какво планинското колоездене се различава от градското

Първата и най-очевидна причина е, че в планината няма коли, а и да има, не стигат особено далеч. Не делите пътя с никого, не въртите главата си на всички страни. Огражда ви само тишина, а пред вас се ширят десетки възможности. Планинското колоездене е по-добро за вашето здраве, тъй като не вдишвате изпаренията и мръсните газове от автомобилите, а чист и прохладен въздух. Дърветата също са съвсем различни – в планината можете да почувствате уханието им, присъствието им, доминирането им. Друго голямо преимущество пред градското каране са различните стилове планинско колоездене, което силно зависи и от окачването на велосипеда. Докато в градски условия трябва да се съобразявате с трафика и пешеходците, в планината имате пълна свобода дали да се фокусирате върху преживяването, тренировката, или да подобрите стила си на каране. Тук може да видите какви са подходящи варианти за планинските велосипеди.

Приятелски общности

Няма нищо по-добро, което да свързва различни хора с различни професии, социално положение и интереси, от планинското колоездене. Независимо от екипировката и вида на велосипеда, върху разнообразния планински терен всички са равни. Често пъти тези общности са малки и сплотени, но изключително единни и добре организирани. Ако вие също обичате да сте част от екип, да споделяте преживяванията си и да помагате, то планинското колоездене е точно за вас. Като всяко хоби, тук няма графици или ангажименти, а само верни приятели.